Antes, el masaje solo estaba disponible en spas médicos o gimnasios de lujo. Algunos lo consideraban un lujo para los ricos o una forma de referirse a actividades ilegales. Actualmente, el masaje es ampliamente accesible y se considera una herramienta fundamental para promover la salud física y mental.

El masaje es un término general que abarca la presión, el roce y la manipulación de la piel, los músculos, los tendones y los ligamentos. Puede variar desde un roce suave hasta una presión profunda. Normalmente se considera parte de la medicina integrativa.

El masaje se ofrece cada vez más junto con la terapia convencional para una amplia variedad de problemas y afecciones médicas. Si nunca has probado la terapia de masaje, sigue leyendo para descubrir sus numerosas ventajas.

Una idea errónea común sobre el masaje es que solo forma parte de un día de spa y que está pensado para disfrutarlo en solitario.Únete a nosotros masaje relajante precio sitio web

Si bien esto puede ser cierto para algunas personas, con mayor frecuencia se trata de un método para reducir el estrés y la ansiedad, y aliviar las molestias.

Algunos problemas que el masaje puede ayudar a aliviar son:

• Ansiedad
• Depresión
• Trastornos gastrointestinales
• Fibromialgia
• Frustración
• Insomnio
• Molestias nerviosas
• Cuidados postoperatorios



• Cicatrices
• Presión y lesiones en tejidos blandos
• Lesiones deportivas
• Problemas de la articulación temporomandibular (ATM)

Beneficios físicos

Para la mayoría de las personas, el masaje El tratamiento es una parte fundamental de las estrategias de tratamiento clínico detalladas para ayudarles a retomar sus actividades cotidianas. Por ejemplo, el masaje es útil después de una cirugía de reemplazo articular o una lesión.

Entre los beneficios físicos de la terapia de masaje se incluyen:

• Mejora de la circulación
• Reducción de la tensión muscular
• Reducción de la inflamación articular
• Mejor calidad de descanso
• Recuperación más rápida entre sesiones de ejercicio
• Mayor flexibilidad
• Menos dolor y molestias
• Reforzamiento del sistema inmunitario

Beneficios mentales

El masaje también ofrece diversos beneficios para el bienestar mental. Además, quienes se centran en los beneficios físicos afirman sentirse mucho menos estresados ​​después de un masaje.

Otros beneficios mentales incluyen:

• Menor nivel de estrés
• Mayor relajación
• Mejor estado de ánimo
• Menor ansiedad
• Más energía
• Mayor sensación de bienestar

Después de un masaje

Es común sentirse relajado, cansado o incluso dolorido después de un masaje. Esto se debe a que el masajista trabaja los músculos. Después de un masaje, puede parecer que has hecho ejercicio. También es posible experimentar dolor de cabeza o náuseas.

Algunas personas creen que el masaje debe doler para ayudar.

Sin embargo, un masaje no tiene por qué ser doloroso para ser efectivo. Si tu masajista ejerce demasiada presión, pídele que la reduzca. A veces, puedes tener un punto sensible en un músculo que se siente como un nudo. Lo más probable es que sea incómodo mientras el masajista lo trabaja. Sin embargo, si llega a ser insoportable, díselo. La mayoría de los problemas graves provienen de un exceso de estrés durante la sesión de masaje. Cómo encontrar un masajista Al igual que al elegir a otros profesionales de la salud, es muy importante ser un cliente consciente al seleccionar un masajista. Pida a su compañía de seguros médicos o a otra persona de confianza que le recomiende un negocio o terapeuta de confianza.

No dude en preguntar a un posible masajista sobre cuestiones como:

• ¿Está certificado/a o registrado/a?
• ¿Cuál es su formación y experiencia?
• ¿Cuántas sesiones de masaje cree que necesitaré?
• ¿Cuál es el precio y lo cubre el seguro médico?

Un terapeuta experimentado cuenta con una amplia gama de técnicas que puede incorporar según sus necesidades, y sin duda las adaptará en función de sus comentarios.

El masaje es seguro y eficaz para personas de todas las edades. No es solo una forma placentera de mimarse o cuidarse. Es una herramienta eficaz para ayudarte a organizar tu bienestar, tanto si tienes un problema de salud específico como si buscas aliviar el estrés.